Тренажерный зал с условиями высокогорья (для спортивных групп)

Технология LOWOXYGEN позволяет воссоздать климат искусственного высокогорья в обычных условиях пребывания человека. Основное отличие «Горного воздуха» по сравнению с равнинной местностью – это понижается парциальное давление кислорода (p O2), иначе говоря, чем выше, тем воздух становиться «тоньше» - и поэтому в кровь попадает меньшее количество кислорода, возникает гипоксия – пониженная насыщенность крови кислородом.

         Гипоксия вызывает в организме человека множество позитивных биологических реакций: так, например, среди прочего, в крови увеличивается количество красных кровяных телец (эритроцитов) и происходит рост микрокапилляров в длину. Благодаря этому кислород быстрее доставляется к мышцам и тканям, где он необходим для обмена веществ, умственной бодрости и здоровья иммунной системы.

         Технология LOWOXYGEN внедрена в Германии, Австрии, Бельгии, Китае, Объединенных Арабских Эмиратах, Кувейте, Индии, Швейцарии, Белоруссии и России, Национальные олимпийские комитеты ряда стран Европы и Азии, а также клубы для спортсменов экстра-класса являются клиентами компании LOWOXYGEN SYSTES GmbH.

         Преимуществом гипоксических тренировок в системе «горный воздух» перед другими гипоксическими воздействиями является то, что она не нарушает планового тренировочного процесса спортсменов и может применяться в сочетании с основными средствами подготовки (или отдельно от них) как дополнительное средство в период отдыха для стимуляции и завершения восстановительных процессов в организме.

         Такая комбинированная спортивная тренировка достоверно повышает общую и специальную работоспособность, улучшает функциональное состояние организма, увеличивает аэробную мощность и выносливость спортсменов. Подбирая необходимые режимы гипоксической стимуляции, можно более эффективно воздействовать на те функциональные свойства и физические качества, которые в недостаточной мере задействуются основными тренировками.

         В таблице приведены примеры преимущества тренировок, при использовании системы стимулируемого «горного воздуха» в сравнении с тренировками в естественном высокогорье:

ПРОЦЕССЫ АДАПТАЦИИ К ГИПОКСИИ

1. Развиваются явления гипертрофии и гиперплазии (увеличивается масса дыхательных мышц, легочных альвеол, нейронов дыхательного центра, миокарда, диаметр, длина и количество функционирующих капилляров).
2. Повышается эффективность системы утилизации кислорода (увеличивается количество дыхательных ферментов и их способность утилизировать кислород, повышается сродство к О2 цитохромоксидазы, увеличивается количество митохондрий, повышается интенсивность окислительного фосфорилирования, усиливаются процессы гликолиза, активизируемого продуктами распада АТФ).
3. Активизируется гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система (выделяемые глюкокортикоиды активизируют ферменты дыхательной цепи и стабилизируют мембраны лизосом).

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС

В условиях высокогорья можно проводить два режима тренировок: основной и вспомогательный. Основной блок должен включать не менее 12 тренировок и не менее 20 часов нагрузки за активный блок. Время одной тренировки – 90-120 минут. Интервал между тренировками не должен превышать 36 часов. Оптимальным режимом тренировок будут 3-4 цикла в год, в цикле 2-3 недели ежедневных тренировок по 90-120 минут, между циклами – вспомогательные (поддерживающие) тренировки 1-2 раза в 1-2 недели. Максимальный эффект наступает на 7-10 день после окончания блока и длится 3-4 дня, общий эффект сохраняется 3-4 недели после окончания блока.

Принимаются организованные группы спортсменов, в количестве 10 человек.

Таким образом, сочетание основных и вспомогательных тренировок позволяет спортсмену круглогодично находиться в отличной форме, а правильное составление графика тренировок – принимать участие в ответственных соревнованиях, находясь на пике физического состояния спортсмена.

Справка по телефонам:
+375 (17) 279 04 74 (Владимир Александрович);