Тренажерный зал с условиями высокогорья (для спортивных групп)
Стоимость предоставляемых услуг |
||
Посещение тренажерного зала (включая систему для стимуляции условий высокогорья) в группе из 8-10 чел. |
1 чел./60 мин. |
15,00 руб. |
Посещение тренажерного зала (включая систему для стимуляции условий высокогорья) в группе из 8-10 чел. |
1 чел./90 мин. |
30,00 руб. |
Технология LOWOXYGEN позволяет воссоздать климат искусственного высокогорья в обычных условиях пребывания человека. Основное отличие «Горного воздуха» по сравнению с равнинной местностью – это понижается парциальное давление кислорода (p O2), иначе говоря, чем выше, тем воздух становиться «тоньше» - и поэтому в кровь попадает меньшее количество кислорода, возникает гипоксия – пониженная насыщенность крови кислородом.
Гипоксия вызывает в организме человека множество позитивных биологических реакций: так, например, среди прочего, в крови увеличивается количество красных кровяных телец (эритроцитов) и происходит рост микрокапилляров в длину. Благодаря этому кислород быстрее доставляется к мышцам и тканям, где он необходим для обмена веществ, умственной бодрости и здоровья иммунной системы.
Технология LOWOXYGEN внедрена в Германии, Австрии, Бельгии, Китае, Объединенных Арабских Эмиратах, Кувейте, Индии, Швейцарии, Белоруссии и России, Национальные олимпийские комитеты ряда стран Европы и Азии, а также клубы для спортсменов экстра-класса являются клиентами компании LOWOXYGEN
SYSTES GmbH.
Преимуществом гипоксических тренировок в системе «горный воздух» перед другими гипоксическими воздействиями является то, что она не нарушает планового тренировочного процесса спортсменов и может применяться в сочетании с основными средствами подготовки (или отдельно от них) как дополнительное средство в период отдыха для стимуляции и завершения восстановительных процессов в организме.
Такая комбинированная спортивная тренировка достоверно повышает общую и специальную работоспособность, улучшает функциональное состояние организма, увеличивает аэробную мощность и выносливость спортсменов. Подбирая необходимые режимы гипоксической стимуляции, можно более эффективно воздействовать на те функциональные свойства и физические качества, которые в недостаточной мере задействуются основными тренировками.
В таблице приведены примеры преимущества тренировок, при использовании системы стимулируемого «горного воздуха» в сравнении с тренировками в естественном высокогорье:
Тренировки в высокогорье в природных условиях
|
Тренировки в системе «горного воздуха» |
Физический дискомфорт, связанный с низким атмосферным давлением, возбуждение синусового узла и сердечной деятельности |
Нет изменений атмосферного давления и связанных с ним ощущений дискомфорта |
Расширение внутренних органов, включая мозг, что вызывает частые головные боли |
Расширения внутренних органов не наблюдается |
Быстрая дегидратация (обезвоживание) |
Ускоренной дегидратации не наблюдается |
Уменьшение объема циркулирующей крови до 25%, сгущение крови |
Увеличение объема циркулирующей крови, улучшение снабжения кислородом периферических тканей |
Утончение мышечных волокон, падение мышечной массы |
Рост мышечной массы, увеличение количества капилляров |
Положительный эффект усиленной легочной вентиляции и захвата кислорода исчезают через 2-3 недели после возвращения с гор |
Адаптационный эффект гипоксических тренировок поддерживается в течение длительного времени и способствует повышению выносливости сердца |
Проезд в горы и размещение требуют значительных затрат времени и финансов |
Применимы в любом географическом и климатическом регионе, могут применяться с минимальными затратами времени и средств |
Воздействие озона и других оксидных веществ, присутствующих в разреженном горном воздухе, действие ультрафиолетовой радиации |
Чистый воздух, не содержащий оксидных веществ, бактерий; контролируемые влажность и температура |
ПРОЦЕССЫ АДАПТАЦИИ К ГИПОКСИИ
- Развиваются явления гипертрофии и гиперплазии (увеличивается масса дыхательных мышц, легочных альвеол, нейронов дыхательного центра, миокарда, диаметр, длина и количество функционирующих капилляров).
- Повышается эффективность системы утилизации кислорода (увеличивается количество дыхательных ферментов и их способность утилизировать кислород, повышается сродство к О2 цитохромоксидазы, увеличивается количество митохондрий, повышается интенсивность окислительного фосфорилирования, усиливаются процессы гликолиза, активизируемого продуктами распада АТФ).
- Активизируется гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система (выделяемые глюкокортикоиды активизируют ферменты дыхательной цепи и стабилизируют мембраны лизосом).
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС
В условиях высокогорья можно проводить два режима тренировок: основной и вспомогательный. Основной блок должен включать не менее 12 тренировок и не менее 20 часов нагрузки за активный блок. Время одной тренировки – 90-120 минут. Интервал между тренировками не должен превышать 36 часов. Оптимальным режимом тренировок будут 3-4 цикла в год, в цикле 2-3 недели ежедневных тренировок по 90-120 минут, между циклами – вспомогательные (поддерживающие) тренировки 1-2 раза в 1-2 недели. Максимальный эффект наступает на 7-10 день после окончания блока и длится 3-4 дня, общий эффект сохраняется 3-4 недели после окончания блока.
Принимаются организованные группы спортсменов, в количестве 10 человек.
Таким образом, сочетание основных и вспомогательных тренировок позволяет спортсмену круглогодично находиться в отличной форме, а правильное составление графика тренировок – принимать участие в ответственных соревнованиях, находясь на пике физического состояния спортсмена.
Справка по телефонам:
+375 (17) 279 04 74 (Владимир Александрович);